习惯的重要性?1、重要性：习惯的力量是巨大的，它能让生活变得可预测，节省认知资源。好习惯如阅读、冥想和健身，能够帮助应对更多人生的困境。养成方法：养成新习惯需要努力，尤其是在已有坏习惯的情况下。公认养成一个新习惯的时间为21天，在从不间断的情况下。即使中间有放弃，只要再重新拾起来就好。2、提升个人...